今日のヒトコト
2008年 12月 02日
『きんぼうすい』
初めて聞いた言葉です。
お花の名前ではありませんし、
食べ物でもありません。
今日のヨガでの先生のお話に出てきた単語です。
☆ ~ ☆ ~ ☆ ~ ☆ ~ ☆
『きんぼうすい』クンは、筋肉の下に住んでいるそうです。
『きんぼうすい』クンが頑張ることで、筋肉は緊張するんだそうです。
リラックスしているときは、脳みそが『きんぼうすい』クンに、
「やすんでいいよ~~」って指令を出てからやっと、
だら~っとくつろげるそうなんです。
けど、その『きんぼうすい』クンはとってもマジメで、使命感に燃えていて、
体が休みたくっても、頭がいろいろ考え事してたりして動いていると、
「まだ、休んじゃだめだ!」と思って休んでくれないんだそう。
だから、いろいろ悩んでたり、疲れたりしている時は、
たとえお風呂にゆっくり入ったところで、
体の奥深くに入り込んでしまった疲れや悩みは
なかなか取れないんだそうです。
では、そんな時はどうすればいいのか。
『きんぼうすい』クンを休ませる方法は??
それは、たった一つ。
ひたすら、自分自身と向き合うのだそうです。
自分の中に目を向けて、自分の体の力が抜けていくのを感じること。
脳みそがほわ~っとリラックスして、そうしてやっと、
「あ、ボク休んでいいんだね~♪」ということに気づくのだそうです。
その、力の抜けたことをよく感じさせるために、
ヨガにはきついポーズがいっぱいあるのですって。
寝る前、
仕事帰りの電車の中、
ゆっくりと深呼吸をして、体の力を抜いてあげましょう。
ONとOFFのスイッチの切り替えをしてあげましょう。
☆ ~ ☆ ~ ☆ ~ ☆ ~ ☆
今日のヨガの始まる前のお話はそんなお話。(でしたよね?)
納得!!だと思いません?
私は、首をふんふん縦に振りながら聞いてしまいました。
このところ、どんなに休んでもしんどかったのは、
そういうことだったんだなぁ~。
きついポーズをとっている時の、集中してる感覚も、
むちゃくちゃ爽快で気持ちがよいものです。
その上、リラックスまでついてくるなんて、なんて素敵なんでしょう!!
私が思うに、
『きんぼうすい』クンは、人間にもいると思うのです。
いつも働きづめじゃなくって、
たまにはゆっくり休んでいいんだよ、って
『きんぼうすい』クン自身は、なかなかそのことには気づかないものなのでしょうね。
初めて聞いた言葉です。
お花の名前ではありませんし、
食べ物でもありません。
今日のヨガでの先生のお話に出てきた単語です。
☆ ~ ☆ ~ ☆ ~ ☆ ~ ☆
『きんぼうすい』クンは、筋肉の下に住んでいるそうです。
『きんぼうすい』クンが頑張ることで、筋肉は緊張するんだそうです。
リラックスしているときは、脳みそが『きんぼうすい』クンに、
「やすんでいいよ~~」って指令を出てからやっと、
だら~っとくつろげるそうなんです。
けど、その『きんぼうすい』クンはとってもマジメで、使命感に燃えていて、
体が休みたくっても、頭がいろいろ考え事してたりして動いていると、
「まだ、休んじゃだめだ!」と思って休んでくれないんだそう。
だから、いろいろ悩んでたり、疲れたりしている時は、
たとえお風呂にゆっくり入ったところで、
体の奥深くに入り込んでしまった疲れや悩みは
なかなか取れないんだそうです。
では、そんな時はどうすればいいのか。
『きんぼうすい』クンを休ませる方法は??
それは、たった一つ。
ひたすら、自分自身と向き合うのだそうです。
自分の中に目を向けて、自分の体の力が抜けていくのを感じること。
脳みそがほわ~っとリラックスして、そうしてやっと、
「あ、ボク休んでいいんだね~♪」ということに気づくのだそうです。
その、力の抜けたことをよく感じさせるために、
ヨガにはきついポーズがいっぱいあるのですって。
寝る前、
仕事帰りの電車の中、
ゆっくりと深呼吸をして、体の力を抜いてあげましょう。
ONとOFFのスイッチの切り替えをしてあげましょう。
☆ ~ ☆ ~ ☆ ~ ☆ ~ ☆
今日のヨガの始まる前のお話はそんなお話。(でしたよね?)
納得!!だと思いません?
私は、首をふんふん縦に振りながら聞いてしまいました。
このところ、どんなに休んでもしんどかったのは、
そういうことだったんだなぁ~。
きついポーズをとっている時の、集中してる感覚も、
むちゃくちゃ爽快で気持ちがよいものです。
その上、リラックスまでついてくるなんて、なんて素敵なんでしょう!!
私が思うに、
『きんぼうすい』クンは、人間にもいると思うのです。
いつも働きづめじゃなくって、
たまにはゆっくり休んでいいんだよ、って
『きんぼうすい』クン自身は、なかなかそのことには気づかないものなのでしょうね。
by musicakurihara | 2008-12-02 23:34 | 生活のこと